दोस्तो दांतों को स्वस्थ और सफेद बनाए रखने के लिए अपने दाँत ब्रश करना, मुँह की अच्छी साफ़-सफ़ाई बनाए रखने के लिए सबसे ज़रूरी आदतों में से एक है। आज की मॉडर्न लाइफस्टाइल में, टूथब्रश और टूथपेस्ट हमारे डेली रूटीन का एक ज़रूरी हिस्सा बन गए हैं। हर कोई दांतों की सही देखभाल के लिए टूथब्रश पर निर्भर है। सिर्फ़ रोज़ ब्रश करना काफ़ी नहीं है। एक ही टूथब्रश को बहुत ज़्यादा समय तक इस्तेमाल करने से आपकी मुँह की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। समय के साथ, ब्रिसल्स पर बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं, जिससे सफ़ाई का असर कम हो जाता है और इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है, आइए जानते हैं कितने दिन में टूथब्रश बदल लेना चाहिए- 

आपको अपना टूथब्रश कितनी बार बदलना चाहिए?

डेंटिस्ट आमतौर पर हर 3 से 4 महीने में अपना टूथब्रश बदलने की सलाह देते हैं। भले ही यह ठीक दिखे, ब्रिसल्स धीरे-धीरे अपनी मज़बूती और सफ़ाई करने की क्षमता खो देते हैं। तो यह साफ़ संकेत है कि ब्रश अब असरदार नहीं रहा और उसे तुरंत बदल देना चाहिए।

सर्दी, खांसी, फ्लू या स्ट्रेप्टोकोकल थ्रोट इन्फेक्शन जैसी बीमारियों से ठीक होने के बाद अपना टूथब्रश बदलना भी बहुत ज़रूरी है। 

बच्चे अक्सर तेज़ी से ब्रश करते हैं या ब्रश के हेड को चबाते हैं, जिससे ब्रिसल्स जल्दी घिस जाते हैं। इसलिए, बच्चों के टूथब्रश को हर महीने या जैसे ही उनमें खराबी के लक्षण दिखें, बदल देना चाहिए।

ओरल हाइजीन बनाए रखने का मतलब सिर्फ़ रोज़ ब्रश करना नहीं है, बल्कि सही समय पर सही टूथब्रश का इस्तेमाल करना भी है।