दोस्तो आज के आधुनिक युग में कई युवा 'ड्राई आई' (आंखों में सूखापन) एक आम समस्या बन गई है। चाहे आप लैपटॉप पर काम कर रहे हों, स्मार्टफोन चला रहे हों या घंटों कंप्यूटर के सामने बैठे हों, स्क्रीन के सामने ज़्यादा समय बिताने से आपकी आंखें सूखी, परेशान और असहज महसूस कर सकती हैं। लेकिन आंखों का सूखापन इसी से ही नहीं बल्कि उम्र, कुछ खास बीमारियां, दवाएं और आस-पास का माहौल भी ड्राई आई का कारण बन सकते हैं। आइए जानते हैं इन लक्षणों के बारे में

आम लक्षण जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए

आंखों में लगातार सूखापन

जलन या चुभन महसूस होना

खुजली और लालिमा

धुंधला दिखना

रोशनी के प्रति संवेदनशीलता (लाइट से परेशानी)

ऐसा महसूस होना जैसे आंख में कुछ फंसा हो

सूखापन होने के बावजूद बहुत ज़्यादा पानी आना

अगर ये लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं, या आपको आंखों में तेज़ दर्द या अचानक दिखाई देना बंद हो जाता है, तो तुरंत किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ (आई स्पेशलिस्ट) से सलाह लें।

ड्राई आई क्यों होती है?

बहुत ज़्यादा स्क्रीन टाइम और पलकें कम झपकाना

बढ़ती उम्र, जिससे आंसू बनना कम हो जाता है

लंबे समय तक कॉन्टैक्ट लेंस का इस्तेमाल

कुछ खास दवाएं

आंखों की पहले हुई सर्जरी

ऑटोइम्यून बीमारियां

हार्मोनल बदलाव

धूल, धुआं, तेज़ हवा या सूखे माहौल के संपर्क में आना

यही वजह है कि बार-बार होने वाली ड्राई आई की समस्या को सिर्फ़ स्क्रीन के इस्तेमाल का नतीजा मानकर नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। सही इलाज के लिए इसकी असली वजह का पता लगाना ज़रूरी है।

स्क्रीन टाइम आपकी आंखों पर कैसे असर डालता है?

जब लोग लंबे समय तक स्मार्टफोन, लैपटॉप या कंप्यूटर का इस्तेमाल करते हैं, तो वे स्वाभाविक रूप से कम बार पलकें झपकाते हैं। पलकें कम झपकाने से आंसू तेज़ी से सूख जाते हैं, जिससे सूखापन, जलन और आंखों में थकान होती है।