By Jitendra Jangid- दोस्तो आज के युवा जीवन की भागदौड़ में इतना व्यस्त हो गए हैं कि आपने खान पान और जीवनशैली पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिसकी वजह से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं उन्हें अपना शिकार बना लेती हैं, जिनमें पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, पेट फूलना और कब्ज होना आम बात हो गई है। इसका मूल कारण अक्सर अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और खाने की खराब आदतें होती हैं। सौभाग्य से, अपने दैनिक दिनचर्या में कुछ प्राकृतिक पेय शामिल करने से पाचन में काफी सुधार हो सकता है और पेट स्वस्थ रहता है। आइए जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में- 

ग्रीन टी 

पेट के अनुकूल पेय पदार्थों की बात करें तो ग्रीन टी सबसे ऊपर है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह पेट में सूजन को कम करने और कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करता है। 

आंवला जूस (भारतीय आंवले का जूस) 

पाचन स्वास्थ्य के लिए आंवला जूस एक और बेहतरीन पेय है। यह स्वस्थ आंत बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है और पूरे पाचन तंत्र को कुशलतापूर्वक काम करने में मदद करता है। 

जीरा पानी और अजवाइन पानी

जीरा और अजवाइन दोनों में प्राकृतिक पाचन गुण होते हैं। इन बीजों से बना पानी पीने से पेट फूलने, मेटाबॉलिज्म में सुधार और अपच से राहत मिलती है। 

4. गर्मियों के लिए खास पेय

गर्मी के मौसम में, सत्तू का शरबत, छाछ, नींबू पानी और आम पन्ना जैसे पारंपरिक भारतीय पेय न केवल ताज़गी देते हैं - बल्कि ये आपके पेट के लिए भी बहुत अच्छे हैं। 

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