दोस्तो हम भारतीयों में एक आदत होती हैं और वो हैं खाना खाने के बाद मीठा खाने की इच्छा है, फिर चाहें कोई भी मौका हो और फिर मिठाई चाहें गुड़ का एक छोटा टुकड़ा हो, कोई डेज़र्ट हो, या कोई मीठी चीज़, बहुत से लोगों को इसके बिना अपना खाना अधूरा लगता है। लेकिन क्या आपने सोचा है कि आखिर मीठा खाने बाद मीठा खाने की इच्छा क्यों होती हैं, चलिए जानते हैं- 

खाने के बाद मीठा खाने की इच्छा सिर्फ़ स्वाद की वजह से नहीं होती - यह अक्सर आदतों, लाइफस्टाइल और अंदरूनी हेल्थ कारणों से जुड़ी होती है। आइए जानते हैं इसके बारे में पूरी डिटेल्स

1. आदत वाली खाने की आदत

कुछ लोगों के लिए, खाने के बाद मीठा खाना बस एक पुरानी आदत है। जब दिमाग एक रूटीन का आदी हो जाता है, तो वह हर खाने के बाद चीनी की उम्मीद करने लगता है।

2. ब्लड शुगर लेवल का अस्थिर होना

ब्लड शुगर लेवल में अचानक तेज़ी और गिरावट आ सकती है। जब ब्लड शुगर तेज़ी से गिरता है, तो शरीर को तुरंत एनर्जी सोर्स की ज़रूरत होती है - जिससे मीठी चीज़ें खाने की इच्छा होती है।

3. पोषण की कमी

मैग्नीशियम, क्रोमियम, या हेल्दी फैट जैसे ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी से मीठा खाने की इच्छा हो सकती है। जब शरीर को सही पोषण नहीं मिलता, तो वह मीठे के रूप में तुरंत एनर्जी ढूंढता है।

4. डिहाइड्रेशन

कभी-कभी, शरीर को असल में प्यास लगती है, लेकिन दिमाग प्यास को भूख समझ लेता है। कम पानी पीने से बेवजह की इच्छाएं हो सकती हैं, जिसमें कुछ मीठा खाने की इच्छा भी शामिल है।

5. कम एनर्जी या थकान

जब आप थका हुआ या मानसिक रूप से थका हुआ महसूस करते हैं, तो आपका शरीर तुरंत एनर्जी चाहता है। चीनी तुरंत एनर्जी देती है, यही वजह है कि थकान के दौरान मीठा खाने की इच्छा अक्सर बढ़ जाती है।