दोस्तो भारतीय रसोई में कई प्रकार के मसाले पाएं जाते हैं,जो हमारे आहार का स्वाद बढ़ाते हैं, इसके अलावा यह मसाले आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं, ऐसा ही एक मसाला हैं इलायची, जो खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए जाना जाता है। अपने रिच फ्लेवर के साथ-साथ, इसमें विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होने के कारण यह कई स्वास्थ्य लाभ भी देती है। इसके अलावा कुछ लोगों के लिए यह फायदेमंद नहीं होती हैं, बल्कि इन्हें भूलकर भी इनका सेवन नहीं करना चाहिए- 

1. प्रेग्नेंसी

प्रेग्नेंसी के दौरान सीमित मात्रा में इलायची खाना आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है। ज़्यादा खाने से गैस, एसिडिटी या एलर्जी हो सकती है। 

2. एलर्जी

जिन लोगों को इलायची या इसी तरह के मसालों से एलर्जी है, उन्हें इसे पूरी तरह से नज़रअंदाज़ करना चाहिए। इलायची से एलर्जी होने पर त्वचा पर रैशेज, खुजली, सूजन या गंभीर मामलों में सांस लेने में दिक्कत भी हो सकती है।

3. छोटे बच्चे

छोटे बच्चों को इलायची बहुत कम मात्रा में ही देनी चाहिए। ज़्यादा खाने से उनके सेंसिटिव डाइजेस्टिव सिस्टम के कारण पेट दर्द, जलन या एसिडिटी हो सकती है।

4. पेट से जुड़ी समस्याएं

जो लोग गैस, एसिडिटी, पेट फूलना या अपच से परेशान हैं, उन्हें इलायची का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। ज़्यादा इस्तेमाल से ये पाचन संबंधी समस्याएं कम होने के बजाय और बढ़ सकती हैं।

5. गठिया या हाई ब्लड प्रेशर

कुछ मामलों में, इलायची जोड़ों की सूजन बढ़ा सकती है या ब्लड प्रेशर के लेवल को प्रभावित कर सकती है। गठिया या हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को इसे नियमित रूप से खाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।