By Jitendra Jangid- दोस्तो आज के इस दूषित वातावरण में स्वास्थ्य को स्वस्थ बनाए रखना बहुत ही मुश्किल हैं, खराब खान पान और जीवनशैली की वजह से स्वास्थ्य खराब हो जाता हैं, ऐसे में अगर आपकी हड्डियां क...
By Jitendra Jangid- दोस्तो एक स्वस्थ शरीर बनाए रखने के लिए हमारे जरूरी पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जिनमें जिंक भी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं, यह प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, कोशि...
By Jitendra Jangid- दोस्तो लीवर हमारे शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, यह रक्त से विषाक्त पदार्थों को छानता है, पाचन में मदद करता है और हमें पूरे दिन सक्रिय रखने के लिए ऊर्जा प्रदान क...
By Jitendra Jangid- दोस्तो जो लोग नियमित रूप से ऑफिस जाते हैं, उनको टिफिन बॉक्स की अहमियत पता होती हैं, लेकिन वो सुबह से लेकर दोपहर तक बंद रहता हैं, तो उसमें से अक्सर अप्रिय गंध आने लगती है। ऐसा...
By Jitendra Jangid- दोस्तो आपको यह बात तो बताने की जरूरत नहीं हैं ना कि विटामिन डी हमारी हड्डियों के लिए कितना जरूरी हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाता हैं, प्रतिरक्षा शक्ति बढ़ाता हैं, सूरज क...
By Jitendra Jangid- दोस्तो जैसा कि हम जानते हैं कि हम जब कभी भी कुछ खाते हैं, तो तुरंत पानी पीते हैं, खासकर खाना खाने के बाद, लेकिन आपकी यह आदत स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती हैं, आयुर्वेद...
By Jitendra Jangid- दोस्तो आज हम सब अपने कामकाज और जीवन की भागदौड़ में बहुत व्यस्त हो गए हैं, जिसकी वजह से अपने खान पान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, रिफाइंड चीनी हमारे दैनिक आहार का एक आम हिस्सा ब...
By Jitendra Jangid- दोस्तो आपने आसपास देखा होगा जब कोई इंसान भारी सामान उठाता हैं, तो उसे दर्द महसूस होता हैं, जिसे वो खिचाव समझकर भूल जाते है, लेकिन इस तरह की तकलीफ़ सिर्फ़ मांसपेशियों में खिंचाव से...
By Jitendra Jangid- दोस्तो जैसा कि हम सब जानते हैं कि एक भारतीय रसोई में कई प्रकार मसाले पाएं जाते हैं, जो हमारे व्यंजनों का तो स्वाद बढ़ाते ही है, बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं...
By Jitendra Jangid- दोस्तो आपने अपने आस-पास और या खुद के हाथों पर ध्यान दिया होगा कि आपके हाथ किसी चीज को उठाते हैं तो कांपते हैं, जिसे आप नजरअंदाज कर देते हैं एक छोटी सी बीमारी समझकर लेकिन क्या जानते...
